お腹の脂肪の正体について

お腹の脂肪の正体について

薄着（うすぎ）の季節（きせつ）になると、お腹（おなか）のまわりの脂肪（しぼう）気（き）になってきますね。

プヨプヨしたお腹やぽっこりと出（で）た下（した）腹（はら）など、お腹に脂肪がつきやすい女性（じょせい）にとって、それは本当（ほんとう）に大きな問題（もんだい）なのだ。

ではこのお腹の脂肪の正体（しょうたい）はいったいなんなのでしょうか。

女性はお腹の部分（ぶぶん）にちょうど子宮（しきゅう）がありますが、命（いのち）に関（かか）わる大事（だいじ）な部分にはもともと脂肪がつきやすいのでお腹のところに脂肪がついてしまうのだ。

そして女性ホルモンの働（はたら）きがこの脂肪に関係（かんけい）している。

これが男性（だんせい）ホルモンになると、皮下（ひか）脂肪ではなくて内臓（ないぞう）脂肪をつきやすくする働きをするのだ。

当然皮下脂肪がつく量（りょう）は男性に比（くら）べて女性のほうが多（おお）くなり、それは１．５倍ほどだということだ。

そして閉経（へいけい）後の女性は女性ホルモンの減少（げんしょう）に伴（ともな）い男性と同（おな）じように内臓脂肪がつきやすくなりますので、食（しょく）生活（せいかつ）などに注意（ちゅうい）が必要（ひつよう）だ。

またもうひとつ大切（たいせつ）なことは肋骨（あばらぼね）から下のお腹の部分には骨組（ほねぐ）みがないという点（てん）で、これは男女（だんじょ）共通（きょうつう）していえることだ。

それで内臓を守（まも）ったり空洞（くうどう）のお腹を保護（ほご）するためにも、筋肉（きんにく）や脂肪はどうしてもつきやすくできているのだ。

このように人間（にんげん）が元々もっている体（からだ）を守（まも）る機能（きのう）が働（はたら）いて、お腹に脂肪がつくものなのだ。

しかしそれが新陳（しんちん）代謝（たいしゃ）が鈍（にぶ）くなったり、食（た）べ過ぎたりすることによって必要（ひつよう）以上についてしまうと、ブヨブヨしたお腹になってしまうのだといえるであろう。

【動画】 お腹 脂肪

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